PostroimSami.net

Какая смородина самая полезная? Черная, красная, белая?

Самая полезная для здоровья черная смородина. Она повышает иммунитет и сопротивляемость организма к различным простудным, инфекционным и другим заболеваниям.

Черная смородина кладезь витаминов. Мороженная хранится прекрасно. Листья можно сушить и заваривать.

Красная и белая смородина обладают примерно одинаковыми целебными свойствами, немного уступая черной смородине в количестве антиоксидантов, но превосходят ее по содержанию витаминов группы В и фитостеролов. Красная смородина отличается высоким показателем витамина А. Белая смородина более гипоаллергенна, меньше повреждается при сборе и хранении. Кстати, она появилась в результате естественной мутации красной смородины.